「フォーカシング」の本を読み始めて

　新しい本を読み始めました。何事も習い始めは新鮮な発見にあふれています。

　この本を少し読んだだけで、私はフォーカシングの本質を知らないまま「フォーカシングと言葉にできない」の記事を書いてしまったことに気が付きました。

　「フォーカシングとは、今の困難に対して、自分の感情と自分の体の声を聴くという技法だ。」と私は理解しています。一臨床例を読みながら、私も同じようにフォーカシングを行いました。すると、徐々にリラックスしてくることを実感しました。私は疲れると首から肩にかけの重苦しさに襲われますが、逆に逆に首から肩にかけて温かいような、心地よいような感じがしてきました。

　離婚後の共同子育てを達成する手段として、心理やカウンセリングの勉強を始めました。他人を支援することはできていませんが、自分自身をを楽に生きられるように助けています。